Um estudo recente, publicado na revista GeroScience, analisou os efeitos do exercício físico na função cognitiva de idosos entre 85 e 99 anos (HO, 2023).
Os resultados sugerem que a prática regular de exercícios aeróbicos e musculação pode ter um impacto positivo na cognição, apesar de ainda não estabelecer uma relação causal definitiva.
A pesquisa envolveu 184 participantes cognitivamente saudáveis, todos com idades avançadas.
Cada um relatou seus hábitos de exercício e passou por uma série de testes neuropsicológicos para avaliar diferentes aspectos da função cognitiva.
Os pesquisadores utilizaram um teste cognitivo amplamente reconhecido, chamado Montreal Cognitive Assessment, para avaliar o desempenho dos participantes.
Os resultados sugerem que os indivíduos que incorporam tanto exercícios aeróbicos, como musculação, em suas rotinas, apresentam melhor agilidade mental, raciocínio mais rápido e maior capacidade de adaptação cognitiva.
Isso foi observado independentemente da intensidade e duração dos exercícios declarados.
Além disso, aqueles que não praticavam nenhum exercício físico pontuaram mais baixo do que aqueles que se exercitavam, embora essa relação não tenha alcançado alta significância estatística.
Isso significa que o estudo não conseguiu estabelecer ainda uma relação científica de causa e efeito entre o exercício físico e o aumento da função cognitiva.
Portanto, ainda não podemos afirmar que o exercício seja a única razão por trás da melhoria na cognição observada nos participantes.
De qualquer forma, esta pesquisa desafia o estereótipo de que a inatividade física é inevitável na velhice e destaca a importância de manter uma rotina de exercícios variados para promover um envelhecimento saudável.
Os pesquisadores afirmam que os resultados deste estudo, mesmo que sutis, apontam aspectos importantes para a saúde dos idosos.
Embora não forneça uma fórmula definitiva para prevenir doenças cognitivas, sugere que a incorporação regular de exercícios físicos, tanto aeróbicos quanto de fortalecimento, pode ter um impacto positivo na função cognitiva em idades avançadas.
No entanto, é necessário mais pesquisa para responder a perguntas como quais tipos de exercícios são mais eficazes e qual a quantidade necessária para obter benefícios cognitivos significativos.
Além disso, a possibilidade de usar o exercício como um tratamento para distúrbios neurocognitivos em idosos ainda precisa ser investigada mais profundamente.
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Referências
HO, Brian Duy et al. Associations between physical exercise type, fluid intelligence, executive function, and processing speed in the oldest-old (85+). GeroScience, p. 1-13, 2023.. Disponível em: <link>. Acesso em: 28 set 2023.
Notícias
Aerobic and strength training exercise combined can be an elixir for better brain health in your 80s and 90s, new study finds. The Conversation, 2023. Disponível em: <link>. Acesso em: 28 set 2023.
Cite-nos
SANTOS, Fábio. Exercícios físicos na terceira idade melhoram as funções cognitivas, sugere estudo. Ciência Mundo, set 2023. Disponível em: . Acesso em: 05 maio 2024.
Graduado em Sistemas de Informação pela FEUC-RJ e mestre em Representação de Conhecimento e Raciocínio pela UNIRIO. Fábio é editor e fundador do portal Ciência Mundo. É dedicado à produção de conteúdos relacionados a astronomia, física, arqueologia e inteligência artificial.
